TENİS

Tenis, spor olarak  arkadaşlarına ve ailenle birlikte bir eğlence aktivitesi olarak oynanabilir. Her iki durumda da tenis oynamak sağlığını, zindeliğini, gücünü ve çevikliğini korumak için iyi bir spordur. Bir saatlik tek kişilik tenis oyunu ortalama olarak erkeklerin 600 kalori ve kadınların 420 kalori yakmasını sağlar. Fiziksel yararlarına ek olarak, tenis ayrıca sayısız sosyal ve zihinsel yararlar da sağlar. İşte neden tenis oynaman gerektiğine dair fikirler: 

• Daha uzun yaşayabilirsin. Bilim adamları, tenis oynayarak kazandığın fiziksel, zihinsel ve duygusal kazanımların daha uzun bir yaşamla korelasyonu olduğunu söyler.
• Herkes tenis oynayabilir. Kaç yaşında olduğun, ne kadar iyi oynadığın veya ne kadar formda olduğun önemli değildir; herkes tenis oynamaya başlayabilir!